۱۵۷
يكشنبه, ۲۰ اسفند ۱۴۰۲، ۱۰:۲۸ ب.ظ
امروز یهویی دچار برانگیختگی احساسی هیجانی شدم (اسمیه که من روش گذاشتم)
اول فک میکردم ناراحتم اما وقتی تشخیص دادم دلیل این اتفاق چی بود.. تازه فهمیدم اون خشم بود و عصبانیت نه ناراحتی و غم..
اخیرا به احساساتم و به خودم و اهدافم و آرزوهایی که داشتم از قدیم تا به الان خیلی فکر میکنم..
یجاهایی یه نقطه مشترک پیدا میکنم و بهم گرهشون میزنم و میبینم هنوز اون دختر بچه شاد درونم زنده س..
یجاهایی وقتی ناراحت میشم یا عصبانی میشم درون خودم دنبال جواب میگردم..
از خودم میپرسم این قضیه باعث چه تغییری در من شد، چرا یهو اینجوری شدم، چه اتفاقی برای من افتاده که این قضیه باعث شد هیجاناتم بروز کنه..
خیلی وقتها جواب رو پیدا کردم و زود حالم رو به راه شده..
....
امروزم به جواب رسیدم و آفرین به خودم.. دختر ناز و آروم درونم 💕
به نکات خیلی خوبی اشاره کردی پری جان
عروسک مودی ایده جالبی بود، خوشم اومد. من قبلا از ایموجی‌ها برای شناخت حالت‌های مختلف استفاده میکردم. حتی راجع بهشون میخوندم گاهی. 🙂
اون موردی که برای دوران کودکی نوشتی، روش خیلی خوبیه برای ترمیم کودک درون. اگه درست خاطرم باشه، فروید گفته که ما دوران کودکی‌مون رو بارها زندگی می‌کنیم. به همین دلیل، خیلی خوبه روی ریشه‌یابی رفتارهای حال حاضر، ارتباطشون با تجربه‌های دوران کودکی، و تلاش برای تعدیل واکنش‌هایی که نسبت به مسائل داریم، تلاش کنیم.
فعال بودن کودک درونت مشخصه از کارهای جالبی که برای خودمراقبتی انجام میدی یا متن‌هایی که از تجربیات روزمره می‌نویسی 🙂 مثل اون دفعه که تصمیم گرفتی دونات درست کنی یا درباره افتادن به زمین همراه با تخم مرغ‌ها، شوخی کرده بودی
من کودک درونم فعال بشه، ملت دیگه رنگ آسایش را نخواهند دید از دست شیطنت‌های این کودک درون. 😅 یه چیزی میشه تو مایه‌های این روز و تجربیات خنده‌دارش.
+ دنیای بچه‌ها، دنیای شیرینی هست. چقدر خوب شد که پرسیدی و چه جواب جالبی. دوستی‌تون پایدار 🌱