۱۱۳
سه شنبه, ۵ دی ۱۴۰۲، ۰۱:۱۵ ق.ظ
چندتا چیز حال خوبی که این روزا فراموشت شده رو بنویس و انجام بده:
بوی خوش گل
نفس عمیق توی هوای تمیز
زیر نور افتاب رفتن
به گلدونا آب دادن
سریال دیدن
کتاب خوندن
خرید رفتن
پارک رفتن
یه دوش آب گرم
خوردن یه غذای گرم
حرف زدن با دوست
تماس با یه دوست
یاد کردن از یه دوست
اهنگ شنیدن
نوشتن
شونه کردن موها
به خود اهمیت‌دادن
سفر رفتن
هر کدومو که میتونی توی این ماه حتما انجام بده پری..
اینم یادت باشه تو کافی هستی..
بعدا نوشت: خیلی از این کارا رو هر روز و خیلی ها رو هفته ای و بعضی ها رو ماهانه یا سالانه انجام میدم این پست هم برای یاداوری به خودم بود و هر کسی که به انجام این کارهای کوچیک حال خوب کن نیاز داره..
سلام پری جان
چه لیست خوب و مثبتی 🙂
خیلی عالیه که هر روز حداقل یه کار برای خودمراقبتی انجام بدیم و روان‌مون رو سالم و شاداب نگه داریم
مراقبت از گیاهان، بازی با حیوان خانگی، تماشای کلیپ‌های طنز تیک‌تاکی، اجرا کردن چالش یا پانتومیم دسته‌جمعی، ورزش کردن و شنا، سلفی گرفتن در طبیعت، و بازدید از اماکن جالب در سطح شهر هم می‌تونه برای روحیه بهتر کمک‌کننده باشه
همیشه شاد و سلامت باشی 🌱