.
يكشنبه, ۱۶ بهمن ۱۴۰۱، ۰۸:۱۸ ب.ظ
ما فقط یه بار زندگی می‌کنیم، پس شرایط رو برای خودت سخت‌تر نکن؛
اگه دلت برای کسی تنگ میشه، بهش زنگ بزن.
اگه کسی رو دوست داری، بهش بگو.
اگه دلت میخواد کسی رو ببینی، باهاش قرار بذار.
اگه سوءتفاهمی پیش اومده، رفعش کن.
اگه سؤالی تو ذهنته، بپرس.
اگه از چیزی خوشت نمیاد، رک نظرتو بگو.
اگه از چیزی خوشت میاد، با بقیه درمیون بذار.
اگه چیزی رو می‌خوای، درخواست کن.
زندگی رو آسون بگیر رفیق :)
------------------------------------
"برون‌ریزی" یه اصل مهم تو درمانه.
شاید چیز به ظاهر ساده‌ای بیاد ولی یه راه درمانی خیلی قوی اینه که احساساتتون رو تخلیه کنید؛
- چه با حرف زدن کنار یه آدمِ امن
- چه با نوشتن
- چه با ضبط کردن صداتون و گوش کردن بهش
و بعد از همه ی اینا، یه نفس عمیق می‌کشین و می‌گین آخیییش سبک شدم :)
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
توی کتاب پلنگ های کافکا نوشته بود:
"از خودم شرمنده شدم وقتی فهمیدم زندگی یک جشن بالماسکه بود در حالی که من با چهره واقعی ام در آن حاضر بودم..."
پ.ن: این جمله ی اخری خیلی به دلم نشست...
ببین ماسک زدن اصلا به این معنی نیست که تبدیل به آدم پلیدی میشی ! نه! تو میتونی آدم خوبی باشی و یک ماسک بزنی که کسی پی نبره آدم خوبی هستی. نمی‌گم بدی کنی ها .. ولی نشناسنت و همیشه از ماسک ببینتت و کنجکاو شن تو چطور آدمی هستی. اگر با صورت خودت باشی ماسک‌دارها اذیتت می‌کنن چون خودشون ماسک دارن . ولی تو نداری و همه چیت بیرونه. قبول داری؟
همین که میگی صادق بودی و ضربه خوردی نتیجه ماسک نداشتنه و تو دنیای امروز باااید ماسک داشته باشی! نداشته باشی ضرر می‌کنی. این پیری زودرسمونم خودت بهتر میدونی مقصرش کیه. صدامون در نمیاد از ترس جونمون و حماقت مردم
خیلی خیلی نظر لطفته و لطف داشتی . نه نصفه رهاش نمی‌کنم. اینو قشنگ ضبط میکنم. یکم خورده توی جابجایی.جابجایی انجام شد دوباره شروع می کنم به ضبطش :))) و پخشش.
خیلی خوبه تغییر. اینطوری با ریختن توی خودت آزار نمی‌بینی . میدونی من این تغییر رو ۴ سال پیش شروع کردم و دو سال پیش تموم شد! دو سال طول کشید. هنوزم کامل تغییر نکردما ولی خب ۸۰ درصد تغییر کردم و این خودش یک تغییر بزرگه .. همین که خودت راضی باشی خیلی خوب و کافیه